ダイエットのしんどさはものすごく理解できます。

空腹時にはただただ耐えるのみ。
という行為が一番つらいのです。

私の場合は
出勤日は朝食のみにして
休日のみ普通に食事を摂取する。

この生活を2年以上続けて
ダイエットをしております。

そのため
休日が楽しみでしょうがない！
この休日が自分にとって最高のご褒美に値するのです♪

ご褒美＝テンションが上がるもの

そうでなければご褒美の意味がありません。

人それぞれテンションが上がるものは違います。
楽しみがなければ何事も続きません。