店長ブログをご覧のみなさま！
店長すぎやまです！

今日は遅番だったので、午前中～　家の近くの健康ランドのサウナに行ってきました！
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こんなご時世に不謹慎、、、とお思いの方もいらっしゃるかもしれませんが、コロナ対策はバッチリなのでOKです！
私は景気重視型です。

サウナの醍醐味は、サウナでたっぷり汗をかいた後の”水風呂”！！
これはヤミツキになりますね～♪　身も心もスッキリします！

私の場合は10分サウナに入って、水風呂は30秒くらいでしょうか？！これを最低3回は行います♪

その後、たっぷり水分と食事を取り、20分程昼寝（これ重要）すると、仕事のパフォーマンスが10倍上がります(笑)

最近は、サウナ女子と呼ばれる方もいらっしゃいますし、ミストサウナもあります！
もはやサウナはオジさんの集う場所ではなく、女子たちにも浸透してきているようですね！

貴女も1回、サウナに行ってみてはいかがでしょう！
思いっきりリフレッシュできますよ～！
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★サウナ女子のページはこちら！↓

https://telling.asahi.com/article/13180442